잠꼬대 때문에 넘 불안해요.

안녕하세요.
전 잠꼬대가 심한편입니다.
내 잠꼬대 소리에 내가 잠을 자주 깹니다.

남들이 하는 잠꼬대를 들으면 우물우물 정도인데 비해
저는 발음도 또박또박하고 평상시 말하는것과 같습니다.
하루에 한번은 꼭 잠꼬대를 합니다.
신랑에게도 창피하지만 시댁이나 남의 집에서 잠을 잘 때는
불안해서 거의 잠을 자지 않습니다.

어떻게하면 잠꼬대를 좀 안 할 수있을까요?
어쩔땐 테잎으로 입을 막고 자고싶을 정도입니다.
선생님 잠꼬대도 치료라 가능한지요.
답변 기다리겠습니다.
수고하세요.